Фітнес бореться з депресією не гірше, ніж ліки - вчені

КИЇВ, 15 квітня. /УКРІНФОРМ/. Американські психологи з Південного методистського університету у Далласі з'ясували, що 25 хвилин занять фітнесом на день допомагають знизити тривожність і депресивність, повідомляє УКРІНФОРМ з посиланням на Telegraph.

За словами фахівців, фізична активність стимулює вироблення нейротрансміттерів в організмі. Саме тому 150 хвилин фітнеса на тиждень при навантаженнях помірної інтенсивності істотно знижували рівень тривожність і зменшували вияви депресії.

Психологи вважають, що фізичні вправи повинні використовуватися у лікуванні деяких психічних розладів нарівні з ліками і когнітивно-поведінковою терапією. Тим більше, що традиційні методи лікування допомагають не всім.