Чотири види діяльності, що допомагають тримати мозок у гарній формі

КИЇВ, 2 березня. /УКРІНФОРМ/. Лікар Синтія Грін в співпраці з "Prevention Magazine" розробила чотиритижневий план заходів, направлений на поліпшення пам'яті, підвищення концентрації та вікової корекції мозку. Про це повідомляє УКРІНФОРМ з посиланням на CBS News.

Програма складається з 4 видів діяльності, якими треба навантажувати організм. Перше: фізичні навантаження (ходьба, плавання, біг). Друге: пошук нових перспектив. Ця активність може полягати в чомусь банальному, наприклад, можна спробувати чистити зуби не правою, а лівою рукою. Третє: інтелектуальна розминка для мозку (інтелектуальні ігри, розгадування кросвордів). Четверте: комунікація.

На думку експертів, ці неважкі завдання допоможуть тримати мозок в гарній формі навіть у похилому віці.