Трансцендентальна медитація - метод, яким колись захопилася група "Бітлз", - може вдвічі понизити ризик інфаркту.
У групі хворих-сердечників, які практикували трансцендентальну медитацію двічі на день протягом 20 хвилин, частота інсульту, інфаркту чи смерті від будь-якої причини виявилася на 48% нижчою, ніж у членів контрольної групи, пише журналістка Ганна Ходжкисс.
При цьому члени контрольної групи відвідували "школу здоров'я", де пропагується здорове харчування й фізкультура.
"У тих, хто медитував, також знижувався
тиск, вони говорили, що випробовують менше стресів і рідше бувають
дратівливими", - стверджується у статті.
Керівник дослідження Роберт Шнейдер, директор Institute for Natural Medicine and Prevention (Айова) висловив думку, що "медитація включає "аптеку" нашого організму, щоб він сам себе ремонтував і налагоджував".
http://www.ukrinform.ua/ukr/news/meditatsiya_moge_poniziti_rizik_infarktiv___doslidgennya_1771255
http://www.ukrinform.ua/ukr/news/meditatsiya_moge_poniziti_rizik_infarktiv___doslidgennya_1771255
Не, ну помедитировать 20 мин даже на рабочем месте полезно
ВідповістиВидалитине допоможе... якщо не виключити стреси
ВідповістиВидалити