За останні 10 років в Україні збільшилася кількість дітей із зайвою вагою. Про це свідчать дані статистики. Лікар радить, як уникнути ожиріння у дітей, передає LikarInfo.

"Якщо ваша дитина любить все їсти з хлібом, рекомендується замінювати звичайний хліб бездріжджовим або тонким лавашем. Найкращими варіантами окрім основної їжі для дітей є горіхи, яблука, морква, жменя родзинок, банан, перець, фарширований сиром і зеленню", - рекомендує лікар-ендокринолог, педіатр і гомеопат Оксана Ковтун.

За її словами, дітям можна дотримуватися принципів роздільного харчування - їсти м'ясо з овочами, а не з картоплею або кашею, за один прийом з'їдати один вид білка, а солодкі фрукти їсти за 20 хвилин до їжі.

Ковтун зазначила, що багато батьків серйозно не сприймає закликів лікарів звернути увагу на вагу дитини. Разом з тим, підкреслює вона, зайва вага - це серйозне навантаження на печінку, підшлункову, серце, є ризик гормональних порушень.

http://www.ukrinform.ua/ukr/news/likar_radit_ yak_borotisya_z_ogirinnyam_u_ditey_1768622