Підйом ваги корисний для серця - американські медики

Фізичні вправи, що передбачають підйом ваги, зменшують ризик появи метаболічного синдрому. Це, у свою чергу, зменшує вірогідність розвитку хвороб серця і діабету.

Такого висновку дійшли учені з Університету Північної Флориди, повідомляють американські ЗМІ.

Медики проаналізували дані 5 тисяч дорослих жителів США, враховуючи стан їхнього здоров'я і фізичну активність.

Для метаболічного синдрому характерні великий розмір талії, високий рівень жирів у крові, зниження рівня "хорошого" холестерину, підвищений артеріальний тиск, високий рівень цукру у крові. Наявність навіть трьох з п'яти чинників говорить про метаболічний синдром.

Порівняльний аналіз показав, що люди, які займаються спортом з підйомом ваги, мають на 37% нижче ризик розвитку цього захворювання.

Такі види спорту традиційно популярніші серед чоловіків. Проте вправи на підйом ваги можна рекомендувати і жінкам, і літнім людям як засіб профілактики метаболічного синдрому, вважають автори дослідження.

http://www.ukrinform.ua/ukr/news/1766106