Нерегулярний спорт викликає ожиріння

Американські дієтологи впевнені, що нерегулярне заняття спортом, яке має тривалі перерви, веде до більшого накопичення жирової маси, ніж, якщо б людина взагалі не займалися фізичними навантаженнями., повідомляє Укрінформ-спорт.

До того ж, від такої ваги важче позбутися. Щоб бути завжди у формі, необхідно круглий рік залишатися фізично активним, і уникати сезонних перерв.

Фахівці відзначають, що люди, які щодня займалися бігом, а потім різко припиняли це заняття - дуже швидко набирали зайву вагу. Дослідники помітили, що вага відпочиваючих фізкультурників, може дуже швидко збільшиться в 4 рази. Таким чином, нерегулярне заняття спортом ніяк не покращує здоров’я людини.

Для отримання таких даних було проведено дослідження, в якому брало участь 17 280 чоловіків і 5970 жінок. Фахівці підкреслили, що вся користь фізичних занять може звестися нанівець, якщо людині ліньки регулярно займатися спортом.

Укрінформ-спорт
http://sport.ukrinform.ua/news/p29006/