Кожна п'ята доросла і активна людина стикається з проблемою хронічної втоми. Експерти підібрали рекомендації, як боротися з цим явищем: зокрема, треба випивати до шести склянок води в день.
"Без адекватної кількості рідини
падає
кров'яний тиск, сповільнюється доставка кисню мозку, що і призводить
до хронічної втоми. Точна кількість необхідної рідини визначається
індивідуально", - пояснюють фахівці.
Не можна пити спиртне на ніч. Спочатку алкоголь розслаблює, але потім погано впливає на якість сну, навіть якщо спати рекомендовані 7-8 годин.
Експерти також радять споживати продукти з великим вмістом магнію...
Повний текст
"Без адекватної кількості рідини
падає
кров'яний тиск, сповільнюється доставка кисню мозку, що і призводить
до хронічної втоми. Точна кількість необхідної рідини визначається
індивідуально", - пояснюють фахівці.Не можна пити спиртне на ніч. Спочатку алкоголь розслаблює, але потім погано впливає на якість сну, навіть якщо спати рекомендовані 7-8 годин.
Експерти також радять споживати продукти з великим вмістом магнію...
Повний текст
Немає коментарів:
Дописати коментар
Коментувати: