Щоб уникнути поганого сну, слід правильно повечеряти

Хороший міцний сон є однією з гарантій здоров'я. Брак сну може
спричинити різні захворювання. Корекція раціону дійсно може допомогти
позбавитися безсоння та інших проблем зі сном.

Медики радять перекусити за годину до сну легкою їжею. «Гормони гарного сну» містяться в наступних продуктах:... 

Повний текст